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中國時報【陳志賢╱台北報導】藝人「蛇姬」林采緹丈夫、「Under Lover」成員胡睿兒（本名胡睿楷），2016年涉及呼麻案，獲緩起訴處分2年，但他卻在去年孕妻臨盆前到夜店把妹，被控撿屍性侵遭起訴。台北地檢署因胡在緩起訴期間內再犯性侵案，撤銷緩起訴，昨依毒品罪起訴胡睿兒，聲請簡易判決。2016年9月胡睿兒、林采緹因在友人住處呼麻被逮，2人陷入「麻」煩，林采緹雖一度提出醫院驗毒報告自清，但12天後被警方打臉，驗出她的尿液呈毒品陽性反應；2人最後只能承認吸毒，表明願自費戒癮治療，檢察官考量2人為初犯，給予緩起訴2年，2人得自費接受戒癮治療，各須服40小時義務勞務。但胡睿兒卻於去年6月17日凌晨，丟下孕妻到信義區夜店狂歡，事後與酒醉女子離開夜店，胡被控在經過地下1樓中控收發室後方的樓梯間平台時，女方因不勝酒力癱軟在胡的身上，胡竟將女方放倒在地，掀裙欲性侵。檢警採集相關檢體送驗，發現女子身體有符合胡睿兒DNA的體液，但非精液，下體的檢體則因細胞量不足無法鑑出有胡的DNA，不過，檢察官因監視器畫面顯示女方已不省人事，胡卻意圖不軌，去年8月依乘機性交罪起訴他。由於胡在緩起訴2年期間內，再犯性侵案件被起訴，北檢去年11月先將他前案吸毒的緩起訴撤銷，昨天偵結毒品案，依法起訴胡。

(記者黃秀麗台北報導)女人的世界總是讓人摸不透猜不著，一旦講到身型或是體態，更是開啟源源不絕的話題，世人都想在愛戀之人的眼中看起來更加美好，所以總是尋求各類管道來使自己變得更加完美，不論是減肥塑身、醫療美容、甚至是抽脂手術都為選項之一，然而多數民眾仍對「動手術」帶有客觀的畏懼，成為遲遲不敢下決心的障礙。提到抽脂，不少人還停留於過去的高風險、高危險性的觀念。景升診所邱正宏醫師解釋，其實抽脂本身並不危險，但抽脂前的全身麻醉風險較高，除了本身帶來的危險，因為全身肌肉完全放鬆，血管沒有任何肌肉加壓，此時的抽脂時間過久或著量過多，可能造成脂肪跑到血管，引起肺栓塞；肌肉完全放鬆時，腹部也是完全沒有張力，若是醫師操作不慎，抽脂管可能把肚子戳破，造成腹部穿孔甚至引起腹膜炎，除此之外還需注意失血、血液循環方等問題。根據美國的資料顯示，醫院裡一般手術的死亡率是1/500，自然生產的死亡率是1/10000，而抽脂的死亡率則介於1/5000 至 1/30000之間。全身麻醉抽脂的死亡率較高，除了和麻醉的死亡率（1/3000）有關外，全身麻醉時有較高的肺栓塞、腹部穿孔等風險也有影響，若使用局部麻醉就能使抽脂風險下降到1/30000，只有全身麻醉的1/6，為什麼會這樣？因為局部麻醉時患者的肌肉仍有張力，會感受疼痛，所以肺栓塞和腹部穿孔的機率大為下降。邱正宏醫師說到，抽脂找對醫師與醫療團隊是非常重要的，如果醫師不擅長處理呼吸道急救術，可能還是會有風險。如果除了手術醫師以外，有其他受過高級心臟救命術的訓練醫師在旁邊照顧客人，抽脂當然是相對安全的手術。此外以往使人反感及恐懼的術後留疤痕問題，在現今技術進步下，傷口縮小許多，也不易發現，且術後2-3個月後就慢慢變淡。至於患者同樣在意的術後皮膚凹凸不平或是硬塊等情況，除了要看執行手術醫師的技巧與經驗外，術後仍需按摩防止此類情況產生。既然已經將大部分頑固脂肪去除，將體態變美，剩下按摩的部分應該不難，天下沒有不勞而獲的事情，只有努力才能擁有改變。邱正宏醫師最後提醒，想抽脂一定要親自到診所諮詢，與主刀抽脂的醫師見過面做過診察，選擇能讓自己放心的醫師。(自立晚報2019/2/11)

中國時報【許哲瑗╱新北報導】前新北市議員李婉鈺日前邀約「館長」陳之漢開直播遭拒，2人在網路上隔空交火，事後李婉鈺因臉書遭到館長粉絲湧入留言謾罵，憤而提告陳之漢妨害名譽；新北地檢署昨天開工日首度傳喚陳男出庭，近2百位粉絲在地檢署外聚集聲援，宛如粉絲見面會，李婉鈺得知後透過臉書發文直指「一場鬧劇」，要大家當成「開工消遣」。昨天庭期是下午2時40分，但不到中午就有逾百位粉絲前來排隊，館長也現場發放自製的「正義白T」，粉絲高舉「惡名昭彰」的黑色旗幟，齊聲呼喊口號，人數之多一度包圍偵查大樓門口，人行道也被擠得水泄不通。由於聚眾人數過多，活動並未申請核准集會遊行，地檢署又是司法重地，土城警方也加強警力維安，避免群眾滋事。李婉鈺指控，九合一大選前與館長有意談直播合作，破局後館長不但開直播指責她，還在影片中辱罵三字經，她的臉書也被館長粉絲留言謾罵，影響她選舉情勢，提告館長妨害名譽。館長上月收到地檢署傳票，不滿傳票上附記「不到案即拘提」，遂邀約網友開庭日一同到地檢署外助陣，開放互動與合照。庭訊後，館長表示，對於警方特地加強警力維安，感到很不好意思，希望不要影響到他人生活。館長解釋，他幾乎天天罵髒話，並沒有針對誰，也沒有要誹謗李婉鈺，只是在陳述事實，因李無法接受才會提告，並酸李「議員選成一般市民」；李婉鈺傍晚也在臉書轉載直播影片，並發文回應「一場鬧劇，大家就當開工消遣吧。」

記者劉忠杰／綜合報導WTA公布最新世界排名，連拿美網、澳網2場大滿貫賽冠軍的日本名將大坂直美，成為WTA採用世界排名以來的第26位球后，「台灣一姊」謝淑薇的排名則是下滑4個席次，來到第31。▲謝淑薇在WTA泰國華欣站首輪遭淘汰。（資料照／美聯社／達志影像）至於女雙方面，開季聯手奪下1冠、1亞的詹家姊妹檔，妹妹詹皓晴以世界排名第20超越姊姊詹詠然，接下來的第21、22分別是詹詠然及謝淑薇。澳網結束後，謝淑薇轉戰WTA巡迴賽泰國華欣站，雖然名列大會第3種子，不過在首輪面對排名第100、來自羅馬尼亞的前女雙塔檔妮可拉絲古（Monica Niculescu），以4：6、6：7（2：7）遭到淘汰，下周世界排名將再下滑。除了謝淑薇外，「小鋼砲」梁恩碩及「網球甜心」張凱貞的世界排名都有提升，梁恩碩來到243，張凱貞則是391。  至於男子球員方面，「新台灣一哥」莊吉生上升5名，從原本的120名來到115，楊宗樺名列第283，今年轉戰職業的曾俊欣，則是排名第465。 更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片戴資穎穩居世界球后 累計達112周時間史上排名第4影／格鬥狂人麥克格雷1.2億買遊艇 影片上傳IG炫富前球后瑪琳十字韌帶斷裂 2020東京奧運衛冕生變

賴清德於行政院長任內，多次自稱是「務實的台獨工作者」。在台灣主張台獨固然是言論自由，但性質上其實是沒有什麼務實可言的，因為台獨論者幾乎都不敢承認，一旦台獨，兩岸就會發生戰爭，所以他們從來也不敢鼓吹民眾要為台獨而戰、要為台獨而不惜犧牲生命財產，怕的是失去傳播台獨的市場。   不過可以推斷賴清德所謂的務實，至少是指不能莽撞行事，否則必將即刻自毀，甚至即刻造成台灣被毀滅。這就是為什麼賴清德在位時，未曾揚言台灣要制憲，也是為什麼蔡英文在推行「去中國化」及「去中華民國化」的同時，還得在表面上說，依據中華民國憲法處理兩岸事務。亦即只能搞軟性台獨、迂迴台獨，而不能搞剛性台獨、直接台獨。   但是賴清德一卸任，就變臉換姿勢了。他於1月23日批評現行憲法是在大陸制訂的，「具有中國思想」，「不利台灣團結」，進而表示，制訂新憲法「現在時機已到」。他講此話距離他卸任不過才九天。僅僅這短短的九天，憑什麼說現在時機已到，而在此之前，就時機未到、只好務實？可見其新的論調，對台灣的安全問題是極不負責任的。   說穿了，就是炒作議題而已。一則回應激進獨派的要求，二則使自己變成激進獨派或所有獨派的首腦，三則保留他個人挑戰蔡英文的空間，四則為明年大選的選情加溫。而這種議題的炒作，卻會觸動大陸對台政策的底線，是拿台灣的安危在冒險。   賴清德卸任前後，台灣政局最大的不同是九合一選舉中大勝的國民黨籍地方首長上任。這三都的市長及十二位縣市長，加上台北市長柯文哲，十五加一均主張加強兩岸交流、發展兩岸關係，這與動輒以政治理由阻撓兩岸往來的民進黨政府，形成分庭抗禮。按理民進黨政府應該服膺新民意，卻反其道而行。一是蔡英文誣指習近平把九二共識定義為一國兩制，二是賴清德鼓吹制憲，如此不務實，視民意為無物，難道不怕民意更加反彈，致使民進黨於明年大選再遭民意教訓嗎？   正名制憲是陳水扁於2004年就職演說所揭示的目標，但他做到了嗎？他後來坦言，「做不到就是做不到，李登輝做不到，我也做不到」。既然連當年權勢如日中天的李登輝都做不到，那麼陳水扁做不到就不是受限於朝小野大，而是李、扁都無法面對勢必攤牌的兩岸關係。雖說現在川普主政下的美國意圖以台制中，但美國是要運用台灣騷擾大陸，卻不會允許台灣自行以制憲之類的台獨行動來拖美國下水，也就是不會允許尾巴搖狗。   賴清德在位時，民進黨既在中央執政，又掌控立法院，還在大部份縣市執政，都不敢說制憲時機已到，反而九合一選舉中，民意展現「討厭民進黨」後，民進黨已更沒有條件，卻稱制憲時機已到。他是黨內聲望比蔡英文更高的人物，如此沒有邏輯性，堪稱不務實的代表。就如蔡英文曾稱，只要她勝選，大陸的對台政策就會配合她而調整，事實卻不是這樣。可見民進黨不懂得有效處理兩岸關係、無力穩定台海局勢，這才真正是他們口口聲聲所謂的國安問題。  【大華網路報】

記者張硯卿、方柏丰／台北報導參加網聚衝人氣！帶您看到這一位是台北市長柯文哲，去年底順利連任，很大一部分要歸功於柯粉在網路上賣力催票！為了答謝粉絲，柯文哲已經出席過3次在台北的網路社團聚會。三立新聞獨家掌握，接下來他更是要往中部走！2月16日他就特別抽空，要南下台中參加一場400人的大型慶功宴，力拼聲量轉換成組織，柯文哲就連除夕夜都拿手機自拍影片，向支持者拜年。▲柯文哲自拍影片向支持者拜年。（圖／翻攝自臉書）台北市長柯文哲：「除夕夜我在新竹家裡跟大家先拜早年，豬年行大運。」距離鏡頭超級近，一張臉快要佔滿整個畫面。這是除夕夜柯P不忘給支持者的自拍影片，如今柯文哲更要親自和柯粉在台中見。台北市府發言人劉弈霆：「這次也特地空出時間到台中去，跟這些支持者吃飯見見面。」粉絲：「喔喔喔，慢一點，慢一點」、「朋友一生一起走。」▲柯文哲出席後援會活動，受到熱烈歡迎。（圖／翻攝自柯文哲粉絲後援會）去年12月就出席過2場柯粉聚會，如今柯P更要踏出台北，2月16日中午一場約莫400人慶功宴，柯P空出周六1天，親自到台中出席。很受歡迎的學姐黃瀞瑩、劉奕霆、柯昱安通通受邀，網路社團走向「實體見面會」，慶功宴從北往南辦，算一算已經是勝選後的第4場。鞏固鐵粉，柯P的確有下功夫。▲自從勝選之後，柯文哲已經出席4場粉絲慶功宴。（圖／翻攝自2018柯文哲後援會）台北市長柯文哲：「我是柯文哲阿北，感謝柯文哲女性後援會粉絲團，請大家繼續收看。」台北市府發言人劉弈霆：「會有滿多的不管是版主啦，或是其他的支持者會希望得到市長的一個影片的回應，希望讓其他支持者看到說，其實市長有注意到他們的一個支持。」▲柯文哲募款分布高達70％的捐款人並非台北市民。（圖／翻攝自柯文哲粉絲後援會）力求線上聲量進階實體組織串連，因為柯粉遍布全台。當初柯P競選連任募款12小時迅速達標，3700多萬有高達70%的捐款人來自外縣市。選前到柯P在台中、台南簽書會也通通是人潮爆滿，不論最終組不組黨或選不選2020，柯文哲透過網聚達到匯集人氣的效應。（整理：實習編輯蔡秉宏）更多三立新聞網報導巧克力粉不夠？商家做「禿子蛋糕」 網：有拒絕甜食理由了越罵支持度越高？心理師籲韓黑：用正向語言評論才能抗韓流不只撿到槍！蔡英文硬起來任內首次漢光演習要做「這事」地勤怒吼：太扯了！華航不是交通部嘴上肉…長榮退出協商！

隨著數位經濟浪潮的帶動，AI、大數據等新興科技在台灣日漸受到重視，也使得相關職缺也如雨後春筍般越來越多，根據人力銀行調查，2019年最夯的議題與職缺Top5中AI人工智慧、物聯網、大數據、AR/VR/MR等就佔據4個名次，成為明年最夯議題。展望2019年，104人力銀行分析，明年企業最看好題材與職缺Top5依序為AI人工智慧、長照/銀髮、物聯網、大數據，以及AR/VR/MR，其中有4名都與新興科技有關，其中，AI相關職近5年有2倍成長、物聯網工作機會更是暴增4倍。104人資學院資深副總經理花梓馨分析，從AI到大數據再到物聯網或是AR/VR，這些新興科技都不是獨立存在的，而是串在一起的產業，「AR/VR只是前端的應用，使用完後端的資料與數據要怎麼再運用，就必須要有大數據的分析師，進而到更高一個層次，利用AI去協助機器處理更多的資料與數據，一切都越來越息息相關。」花梓馨認為，為什麼這些新興科技這麼夯，就是因為大家都在找尋下一個生態鏈。他以蘋果手機為例，每一個新的功能、服務的推出，都不會單只是利用一項科技技術而已，「在這個供應鏈當中，每一個環節都會需要不同的人才，所以每一個獨立產業在新興科技方面所需要的人才就會越來越多。」再加上台灣在基礎建設製造是強項，像是晶片製造、無限通訊設備等，當大家都一窩蜂的投入這一塊，導致競爭激烈的情況下，產業就會試圖尋求轉型。不過，市場上需求面高，人才供給卻非常少。花梓馨指出，本來基礎建設相關產業的人才需求與供給是平衡的，但是在這些新興科技的產生後，職缺需求量變高、供給卻還是差不多的情況下，供需就失衡了；若是往上看高端產業，專業的工程師、分析師本來就很稀缺，雖說需要的人才數量不似基礎建設那般多，但是因為門檻更高，所以在一家公司裡面，要組成一個團隊、部門也是非常不容易。「台灣其實並不是沒有這樣的人才，竹科、南科培養出許多高科技的專業工程師。」只是台灣產業現在整體薪資低，導致很多國家來台灣挖角，「變成自己吃都不夠了，還被挖一條腿去！」不僅企業之間搶人才，還要與中國大陸甚至其他國家來爭奪台灣優秀人才，因此現在很多企業開始自力救濟，透過內部自我培訓將現有人才升級、轉化，再來就要靠政府去檢討薪資與就業環境，提出政策留住人才與企業，台灣才能跟上世界競爭的腳步。更多 NOWnews 今日新聞報導 不怕beanfun!遺「豬」之憾 瘋傳8888元無敵海景箱又要來 2019夯職業／長照職缺5年倍增 8成上班族擔心變「難民」

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】比賽還沒有結束，勝負卻已經分明！落後兩桿出發的法國女將Celine Boutier（席琳•波蒂兒）今天在ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽）決賽日度過上下起伏、險象環生的一天，靠著精準短桿與神奇推桿的襄助，波蒂兒最後交出七十二桿，以四回合總成績低於標準八桿的兩百八十一桿，贏得LPGA生涯首勝。標榜「男女平權、同工同酬」的維多利亞公開賽。由男子、女子選手分組交替出發，決賽回合四十三位女將，在13th Beach Golf Links（十三號海灘濱海俱樂部）Beach Courses（海灘球場）爭取這場總獎金一百一十萬美元的LPGA冠軍盃。前業餘球后波蒂兒今天的開局並不理想，先在第二洞掉了一桿，接著在第四洞又吞柏忌，波蒂兒在第五跟第六洞及時進帳兩鳥，將成績扳回出發時的低標八桿，更取得單獨領先的位置，後九洞比賽，在第十三洞又柏忌，但第十五洞的小鳥，再度將成績維持在低標八桿。波蒂兒在收尾幾洞出現幾個失誤，但短桿與推桿發揮，每每總能化險為夷，收尾洞的小鳥雖然沒有抓到，最後以兩桿勝差，贏得比賽。曾經在2014年底至2015年四月統治女子業餘世界排名十五週的波蒂兒，2017年從辛巡賽畢業登上LPGA。「我現在非常激動，歷經兩年的磨練，很高興能在這裡贏得我的LPGA首勝，」波蒂兒說：「今天一開始比較掙扎，後面我拚得很厲害，很高興能堅持到最後。」韓裔澳洲選手吳秀賢（Su Oh）今天在領先組飾演配角，出發時低標八桿，在第二跟第四的三洞掉了四桿，雖然第五跟第十五洞有兩鳥進帳，全場沒有帶給領先者一點壓力，吳秀賢在第十七洞柏忌，還好第十八洞的小鳥，交出七十四桿，與六十五桿的地主女將Sarah Kemp（莎拉•坎普）、六十九桿的英格蘭選手Charlotte Thomas（夏洛特•湯瑪斯），三人同以低標六桿的兩百八十三桿，並居第二名。西班牙女將Azahara Munoz（艾莎哈拉•慕妮歐茲）打出低標六桿的六十六桿，從高標一桿吊車尾晉級決賽，衝上排名並列第五名，與澳洲選手Katherine Kirk（凱薩琳•柯克）、日本好手野村敏京（Haru Nomura），三人成績都是低標五桿的兩百八十四桿。帶著兩桿領先出發的美國女將Kim Kaufman（金•考芙曼）開局抓小鳥，將成績推升到低標十一桿。高潮曇花一現，在第三到第五洞間連掉四桿，雖然有很多抓鳥機會，卻屢屢錯過，更在第十、第十三與第十七洞出現三個柏忌，交出七十八桿，以低標四桿的兩百八十五桿，與美國同胞Lauren Stephenson（蘿倫•絲蒂芬森）、英格蘭的Jodi Ewart Shadoff（茱蒂•尤爾特•夏多芙），並居第八名。台灣選手錢珮芸今天打出低標兩桿的七十桿，以低於標準三桿的兩百八十六桿，並居第十一名。「屏東甜心」蔡佩穎以兩百九十五桿，並列四十三名，結束本周賽事。

西班牙國王盃準決賽首回合，巴塞隆納主場1-1戰平皇家馬德里。雙方將於2月28日進行次回合的比賽，爭奪1個決賽名額。兩隊近6次交手巴薩3勝1平2負稍佔優勢，雙方曾在本賽季西甲聯賽第10輪中相遇，當時巴薩主場5-1大勝皇馬。上半場比賽，本澤馬（Karim Benzema）助攻巴斯克斯（Lucas Vázquez）閃電進球。皇馬門將納瓦斯（Keylor Navas）奉獻精彩撲救。下半場，蘇亞雷斯（Luis Suárez）中柱，馬爾科姆（Malcom）兜射破門，將比分扳平，最終全場比賽結束，巴薩主場1-1戰平皇馬。資料方面，巴薩控球率56.9%稍稍占優，兩隊射門數都是11腳。巴薩主帥巴爾韋德（Ernesto Valverde）賽後表示，「這個進球在幾乎是第1分鐘，這對於我們的比賽影響很大，尤其是上半場皇馬幾乎控制比賽，下半場皇馬也佔優勢，而我們很難長時間控球。對手很快進球，但是這也是比賽的現實，我們有一些失誤，丟球也是在所難免，這是很沉重的代價，但是我們慢慢開始找到感覺，並且創造了機會，比賽中基本上分成不同的階段吧。」皇馬在連續15場客戰巴薩的比賽中均破門。據統計，這15場比賽包括8場西甲、3場國王盃、3場超級盃和1場歐冠，巴薩5勝6平4負，稍稍占優。皇馬曾15次首回合戰成1-1，14次最終晉級，只在1981年倒在希洪競技腳下。巴爾韋德談到次回合的客戰，「接下來在伯納烏必須進球，這是毫無疑問，但是比賽還有半個多月的時間，我們需要保持平靜，之前還有歐冠和聯賽的比賽，現在沒有明確的優勢一方，還需要比賽才能決定，我們知道這場比賽不會輕鬆。」

【華人健康網圖文提供／尖端出版】孩子不定時鬧脾氣，家長怎能不爆炸！媽媽剛從幼兒園接了小凱放學，回家的路上，媽媽順口問了小凱……媽媽：「小凱晚餐想要吃什麼啊？」小凱：「我要吃餅乾。」媽媽：「晚餐要吃營養健康的東西，不能吃餅乾喔！想想看，晚餐要吃什麼呢？」小凱：「我要吃餅乾！」媽媽：「媽媽不是告訴過你，晚餐不能吃餅乾了嗎？」小凱：「不管，我晚餐就要吃餅乾！」聽到晚餐不能吃餅乾，小凱在車上激動地大吼大叫、拳打腳踢，甚至氣得把手上的玩具往媽媽身上丟，媽媽一邊開著車，一邊忍不住提高分貝對小凱怒罵：「要說幾次才肯聽啊？你再亂發脾氣，以後都不給你吃餅乾了！」小凱今年四歲，從小只要不順他的意就會發很大的脾氣，像是玩玩具時沒照他的意思玩，得不到他想要的東西，或是想做的事情做不好…等等，他都會非常激動、大發脾氣，爸媽一開始都還能和顏悅色地跟他溝通、向他說明，但小凱總是很難接受，反而越說越激動，直到爸媽忍不住強烈地要求、斥責、威脅、恐嚇，甚至祭出處罰的手段，小凱才會停下來。雖然在爸媽大發雷霆之下，小凱會暫時收斂自己的情緒和行為，可是這種狀況還是層出不窮，而且再有類似的情況發生時，小凱不只依然故我，甚至還越演越烈，導致父母也必須採取更嚴厲的態度、動用更嚴格的處罰，才能奏效。爸媽對於這種惡性循環感到憂心忡忡，而且每次處罰小凱後，爸媽心裡都有很深的內疚感，懷疑自己是不是對孩子太沒耐心，也擔心自己的管教方式會對小凱造成不好的影響。然而，面對小凱暴躁的脾氣、失控的行為，爸媽內心困擾不已，實在不知道該怎麼辦才好。心理師這樣說不論在家裡，或是在賣場、餐廳…等公共場所，常常可以看到孩子鬧起脾氣一發不可收拾的場景。沒有旁人在場的壓力，爸媽或許還覺得比較好掌握，只要有路人關切，家長就會覺得孩子是故意找碴、讓父母親很沒面子。結果通常不是爸媽自己也生起氣來，當街嚴懲孩子，以表示我有在管教小孩，就是乾脆滿足孩子的要求以息事寧人。而無論採取哪種策略，父母事後不是自責太嚴格就是擔心太寬容。事實上，要幫助孩子改善發脾氣的狀況，必須先了解為什麼有些孩子比較容易生氣？一氣起來總是驚天動地？心理學家發現，當孩子想做的事情受到阻礙時，最原始的情緒反應就是生氣；而如果沒有後天的教養和教育來引導孩子學習調節情緒或解決問題，生氣的情緒很快地就會引發攻擊行為，包括語言和動作。這些語言和動作，是用來對抗阻礙我們的事情，讓我們得到想要的結果；所以「生氣」本來也具有很重要的生存意義，可以幫助我們激發行動、移除阻礙、帶來改變。儘管生氣對生存來說很重要，但是，有些孩子情緒本質比較負向，在生活中習慣先注意讓他不開心的地方，也就容易把事情解讀成阻礙或不順。於是，像「事情可能會越來越不好；不順的事情可能會越來越多；自己總是無法得到想要的東西……」這類的想法，就會不斷地冒出來，進而導致不愉快的情緒。雖然，有些孩子可能會先試著用壓抑的方式來處理，但不愉快的情緒累積到超過負荷時，就會出現突然爆發的情形。也有孩子天生對一般人眼中的「小事」比較敏感，這樣的孩子心思細膩，當別人都還沒反應過來時，他已經如坐針氈，總覺得這裡不對、那裡不好，看什麼都不順眼。就算父母發現他有情緒而主動關心詢問，孩子也可能講不清楚、說不上來，越來越挫折，接著就會發起脾氣來。另外，還有一些反應比較強的孩子，不論事情大小，都會用呼天搶地的方式來宣告他的心情。問題是，心理學研究結果告訴我們，如果孩子習慣以強烈的方式來表達生氣、憤怒，不但沒辦法紓解情緒，反而會越來越激動，甚至出現失控的行為。雖然強烈的反應有助於讓父母注意到他的狀態，但孩子強烈的情緒也容易引發父母不舒服，甚至覺得有壓力，並因此變得激動，而造成火上加油的互動，很難幫助孩子緩和情緒。同時，孩子又會從父母的反應中，學到以激動的行為來回應別人的強烈情緒，造成惡性循環，更讓人覺得他脾氣暴躁。當然，生活上不斷遭受挫折或壓力過大的孩子，情緒也會變得容易引爆。許多生活小事，如：學習、寫作業、和朋友交往…等，對孩子來說都是壓力，如果過程困難、屢遭挫敗，又剛好碰到較大的壓力事件，如：考試成績不理想、和朋友衝突、家中有變故…等，壓力持續累積，孩子來不及紓解調節，他的情緒火山就可能會爆發。除了本身的特質之外，當孩子情緒來了，父母或其他大人的回應方式也會影響孩子用什麼方式表現內心的感受。如果父母對孩子的表現要求嚴格，卻比較少關注孩子的情緒，孩子內在就容易出現強烈的挫折感，而被忽略、沒人理解引導乃至於說不出口的情緒感受，都會轉化成更強烈的挫折，並累積為更強烈的憤怒。比如孩子緊張、難過、委屈時，如果沒有被適當的接納、引導，或是父母當下沒有察覺，反而求好心切地指責、教導、要求……也會導致孩子把爸媽的指正，解讀為挫折或阻礙而開始生氣。還有一種容易被忽略的情況，就是在和孩子互動時過度地逗弄孩子。開玩笑的逗弄可以讓親子之間增加一些趣味性，原本是親子關係中很好的調劑，但如果太刻意地讓孩子得不到他要的東西，或者讓孩子面對不喜歡的刺激，如：當孩子正專注地玩遊戲時故意搗亂讓他分心，剛開始孩子可能會因為父母的舉動在他預料之外，而有點驚訝或者感到趣味好玩，但當逗弄的頻率太高，或者逗弄過頭而超出孩子可以接受的範圍時，這些逗弄反而會變成挫折，讓孩子覺得無法控制局面或事情而生起氣來，久而久之，孩子對於外在刺激的不確定與沒把握，就會造成情緒不安、起伏不定。如何幫助孩子調節暴躁易怒的情緒？面對像小凱這樣的情況，父母多半會先試著和孩子溝通，又因為不了解孩子生氣的原因，所以常會以「詢問」的方式，來幫孩子找到源頭、解決問題。殊不知，對於還處在生氣狀態的孩子來說，一直被問問題，自己又摸不清楚、講不明白，情緒往往會更加強烈，也更容易激發爸媽的怒氣、引爆親子間的衝突，最後以相互吼叫或責罰收場。面對孩子發脾氣，爸媽可以試著掌握以下原則，幫助孩子調節生氣情緒、掌握表達方式。Yes！家長可以這樣做！1.要淡定回應發脾氣的孩子通常最容易引發父母不愉快的感受，就算本來沒有生氣，心裡還是非常不舒服，所以會想要好好地「教導」孩子，也因此在管教時難免會以「大聲」、「嚴厲」…等高強度的口語或非口語訊息，展現在孩子面前。面對父母的強烈反應，有些孩子可能因為懼怕而暫時就範，但原本情緒反應就比較負向、強烈，又總是堅持很久、不易轉移的孩子，通常情緒反應會變得更大，也更無法達到父母原本的管教目的。因此，在「教導」孩子之前先幫助孩子緩和情緒，是面對愛發脾氣的小孩最重要的第一步。爸爸媽媽可以用較輕的語句和語氣，以及較溫和的態度來回應孩子，以小凱為例，爸媽可以這麼說：「你今天好想吃餅乾喔」、「晚餐不能吃餅乾，你一定很失望、很難過…」、「爸爸知道你真的很想吃餅乾喔」，透過溫和堅定的語氣和態度，讓小凱的情緒被溫柔地照顧到，接著才能進入平靜的狀態，也才能從中學到爸爸媽媽要教他的道理。2.要引導放鬆從演化的角度來看，「生氣」的生存目的是要移除阻礙我們的目標的人事物，而移除這些阻礙常需要我們身體的參與。因此，當我們處在生氣情緒時，身體會不自覺地發生一些變化，包括血壓上升、體溫上升、肌肉緊繃…等，以準備好迎接挑戰，當孩子生氣時，也一樣會有上述這些身體反應，簡而言之，就是一種激動的狀態。此時，如果能**覺察到身體的激動狀態，並自主地做些放鬆身體的事情，就能讓生氣的情緒隨著身體的放鬆而變得比較緩和平靜。不過，孩子的自覺與自處能力不是天生就會，而是需要家長教導，並從一次次的練習中才能逐漸培養起來的。當孩子的身體因為生氣而處在緊繃狀態時，爸爸媽媽可以試著輕撫孩子的背部，順著脊椎兩側輕拍慢撫；也可以輕輕按摩孩子的雙臂，讓孩子緊繃的身體放鬆下來。除此之外，對各種負向情緒都適用的腹式呼吸，也是放鬆身體很有效的方法。3.要先處理心情心理學的研究發現，當一個人處在某種情緒狀態時，會有一段時間無法接受跟當下情緒感受不一致的訊息；也就是說，對於一個正在發脾氣的孩子來說，這時候父母說的道理、苦口婆心的勸誡，和他的生氣情緒是不一致的，所以孩子有也就很難聽得進去。相信爸爸媽媽可能早就發現，當孩子生氣時，你講的道理基本上都是左耳進、右耳出，孩子不只有聽沒有到，還會想盡辦法為自己的生氣辯駁。此時，孩子最需要的就是情緒上的陪伴，陪著他讓情緒過去；所以，除非事關重大，非得馬上解決孩子生氣的事情，否則最好先處理孩子的心情，像是對孩子說：「我知道你很生氣；你看起來真的是快要氣壞了；碰到這樣的事情你很生氣…」，等他氣憤的情緒比較緩和了，再和孩子討論如何處理事情、解決問題。Oops！爸媽千萬別這樣！1.不發更大的脾氣心理學家保羅‧艾克曼(Paul Ekman)曾說：「生氣是最危險的情緒！」當一個人生氣時，除了會出現攻擊行為，還會引發別人生氣的回應，在親子關係之中也是如此。爸爸媽媽在管教發脾氣的孩子時，出發點都是想幫助孩子趕快回復平靜、理性面對問題，但如果家長自己的情緒很容易被引爆，因而發了更大的脾氣，結果不只無法幫助孩子學會調適生氣的情緒，還會因為模仿的作用，導致孩子更容易暴怒失控。不過，做父母的也別過於自責，被發脾氣的孩子激怒而生氣是很正常的，只要有自覺，不要一路被生氣的情緒帶著走，也就很難得了。爸爸媽媽可以多學習一些方法，避免自己發更大的脾氣，譬如：多注意自己的情緒狀態、建立多元豐富的情緒調節方法，或者在碰到孩子發脾氣時，先問問自己、多想一想：「孩子今天怎麼了？」、「孩子的情緒卡在哪裡過不去？」、「我怎麼做可以幫助孩子緩和情緒？」一旦養成這種對孩子抱持好奇的自我對話習慣，就更能夠陪伴孩子回歸平靜，讓孩子從父母身上學到情緒管理的行為模範。2.不求當下解決有些時候，孩子會因為得不到他想要的東西而生氣，當然，這很可能是孩子想要的東西並不適合給，也可能是當下無法給他。父母常會在「不希望孩子予取予求」和「不想要孩子脾氣爆發」之間擺盪拉扯，那種心情真的很難受；而為了解決自己心裡的難受，父母可能會採取比較快速解決的方式，像是放寬標準直接滿足孩子的想要，或者用威脅性的高壓手段，要求孩子不再胡鬧。這麼做雖然可能獲取一時的成效，如：拿到東西的孩子馬上就不生氣了，或者被強壓下來之後孩子就不敢再鬧了，但這兩種做法都會產生一些後遺症。一般而言，第一種方法，也就是讓步妥協，會導致孩子食髓知味，從中學到「只要脾氣鬧得夠大、夠久，就能得到想要的東西」。至於第二種方法，也就是強力壓制，則會讓孩子以為生氣是不對的，以及在有權力的人面前必須暫時低頭不生氣；但是，長期處在過度壓抑、敢怒不敢言的狀態，生氣的情緒累積到超越可以忍受的極限時，孩子會爆發出更不適當的情緒反應，甚至會引發生理上的症狀。另外，還有一些非常重視溝通的父母，以為只要用對溝通方法說對話，就可以解決所有問題。事實上，盛怒情緒會挾持大腦、掠奪認知資源，使得孩子暫時無法理性思考；如果爸爸媽媽太想要在當下就把事情「溝通」清楚、把情緒「疏通」完成，通常都會成效不彰，反而耗費太多時間和精力。因此，耐心的陪伴和等待，不要急著解決事情，孩子才有機會以自己的節奏消化情緒。3.不做疏離式隔離強烈的生氣情緒除了讓人難受，也容易導致失控的狀況，因此，有些爸媽在覺察到自己的情緒快要失控，或者擔心孩子繼續發脾氣下去，可能會出現失控的攻擊行為時，會採用要孩子去某個角落或某個房間，坐在特定的椅子上或罰站…等「隔離」的方法，讓孩子暫停一下。以小凱為例，如果爸爸媽媽在小凱發脾氣時，要小凱到冷靜角落專用的椅子上坐一段時間，這期間小凱不能做想做的事情如：玩玩具、看繪本、看電視…等，希望小凱因為這個後果，學到以後不要用發脾氣的方式來表達情緒，這就是「隔離」的方法。「隔離」是處理行為困擾常用而且有效的方法，但是，如果把孩子「隔離」在無法接觸到大人的環境，或者把孩子關在密閉、黑暗的空間如：廁所、後陽台…等，則是比較不恰當的作法。因為，這樣會讓孩子在心裡產生不必要的恐懼，也會讓孩子對照顧者或環境產生不安的連結，造成以後「不敢一個人獨處、害怕待在密閉空間裡」等其他心理問題，那就得不償失了。除了空間上的疏離，有些父母會以情感上的疏離來威脅孩子，要他控制生氣的情緒，常見的反應如：「再生氣我就不理你了、再生氣我就不愛你了」，或是當孩子生氣時，採取不理會、不回應的冷漠態度，這些方式都會破壞孩子的安全感，造成情感上的不安，並因此更容易亂發脾氣喔！心理師小叮嚀暴風雨來臨時，難免會造成很多困擾和損失，但帶來的雨水卻又是生存必要的養分；生氣也是如此，同時具備了破壞的力量和生存的功能。常常發脾氣的孩子最需要的是父母溫柔的對待，讓孩子在情緒風暴來臨時感受到「一直都在」的愛，讓他有勇氣面對災情、有能力彌補損害，孩子就會知道：心靈永遠有回歸平靜的可能！本文出自尖端出版《讀懂孩子的情緒話：小孩不暴走、家長不失控的好EQ養成法》一書【延伸閱讀】